三餐嚴格控管飲食，產後兩年成功鏟掉43公斤
身高168公分的丟丟妹，雖然產後認真減重，從92公斤減到約67公斤，但仍和過往嬌小模樣差很多；直到後來因酸民言語刺激，決心減重，嚴格執行飲食控制後，到現在已經瘦到49公斤，在產後兩年總共減掉43公斤，成功恢復少女體態。丟丟妹先前接受媒體到家裡採訪，在廚房實際操作，分享一天自己如何準備三餐。 （編輯推薦：《華燈》中村先生，西裝下藏結實肌肉！50歲身材凍齡5秘訣快筆記）
早餐：無糖黑咖啡＋兩顆水煮蛋
首先，丟丟妹表示早餐會準備一杯無糖黑咖啡和兩顆水煮蛋。李婉萍營養師曾受訪指出，咖啡中的咖啡因成分可以幫助利尿，加速人體水份的代謝，並促進腸道蠕動；此外，喝咖啡後，不僅可以抑制葡萄糖的吸收，也可以催化人體脂肪分解，減少脂肪細胞堆積。
除了喝黑咖啡外，過去也有研究指出，早餐吃蛋也對於減重有不錯的效果。一項於2008年刊登於《PubMed》的研究指出，早餐吃雞蛋比吃貝果更容易減輕體重。該研究將25歲至60歲的超重族群分成雞蛋組與貝果組，兩種早餐物皆為相同含量的卡路里。在實驗8週後，雞蛋組的這群受試者，相較於貝果組，身體質量指數（BMI）降低了61%，體重以及腰圍也分別減輕了65%及34%。 （編輯推薦：水煮蛋時間要煮幾分鐘？電鍋蒸水煮蛋怎麼煮才好剝殼？可以放多久？最完整水煮蛋煮法與熱量營養詳解！）
午餐：喜歡的青菜2-3種（量隨意）＋即食雞胸肉或地瓜
丟丟妹表示，午餐的部分，會選擇2-3種自己喜歡的菜類，如空心菜、綠花椰菜等，吃的量則隨意。等川燙好後，會在青菜上面淋上一點橄欖油，或是加一點鹽巴調味。她表示最好不要加醬，如果受不了的話，可以選擇加熱量較低的和風醬。除了青菜外，丟丟妹會再搭配即食的雞胸肉，或是一根地瓜當午餐。丟丟妹強調，必須選原型食物的澱粉類，要避免吃白飯、麵包或是麵類等精緻澱粉。
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