《素問·至真要大論》：「諸風掉眩，皆屬于肝」。感覺工作壓力大導致肝氣鬱結，加上佳節時寄情於煙酒，肝受到了傷害就更大了。所以宿醉也會導致暈車就是這個原因。
本身身體虛弱竟然也是暈車的原因！「氣陷」也會導致眩暈，氣陷是指氣虛無力升舉而反致下陷，常由氣虛進一步發展而來，常常發生在年老體弱，腎氣不足的民眾身上。所以老人的暈車常常是腎氣不足引起的。也就是説眩暈不但與頸椎的病變有關係，與腎虛也有關聯。中醫認為「腎氣通於耳」，因此搓耳對腎臟功能有很好的保健作用，同時也有助於預防暈車喔。
除了乘坐交通工具前15分鐘吃暈車藥預防外，在乘車、船、飛機之前不要吃得太飽或太油膩的食物，旅遊前晚要有充足的睡眠以防止身體過度疲勞。座位要選擇前排、通風良好的位置，讓雙眼可以盡量看遠一點，避免在車上玩手機或使用3C產品以免頸椎僵硬，保持心情愉快，可多聽聽音樂或與人聊天來轉移注意力。容易暈車的人，可以準備話梅、生薑糖等食物，當旅途中不舒服就可食用減緩噁心欲嘔的症狀。
已經有暈車時最常用的方式是用雙手搓揉耳朵，並且務必放鬆頸部，如果可以的話就躺下來，因為人體走路習慣前後晃動，不習慣上下左右的晃動，所以躺下來會製造出走路的錯覺以減緩身體的不適，再嚴重的話催吐也是一個選擇，也可以藉由按摩頭皮來放鬆以及穩定自律神經，減低暈車所帶來的不適。
作者簡介：王心眉中醫師，台北市立聯合醫院中興院區中醫部醫師、中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師、台中慈濟醫院西醫部醫師、中華針灸醫學會專科醫師。主治婦科、內科、皮膚科及體重控制、睡眠障礙。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁
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