健走、踏步機超划算！名主播寺田理惠子，輕度運動幫身體加溫
知名主播寺田理惠子，從小就是冰山美人，她自認和低體溫共處的還行，直到接下主播崗位後得頻繁出外景，只要氣溫稍低、特別是冬天的時候，寒性體質就讓凍得她苦不堪言，曾經還有過工作完隔天直接高燒不斷的恐怖回憶！
想改善虛弱的體質，卻不擅長運動的寺田理惠子，靠「輕度運動」來達到暖身效果，每周都會抽出2、3天，到戶外走上5公里之長的路程，或是在家裡使用踏步機來讓體溫上升，久而久之循環變好、氣色也更紅潤，更讓已經60歲的她，回到20歲時的好身材！
《彗星姊姊》大場久美子，刺激腳掌穴道促進血液循環
最後則是61歲的女演員大場久美子，曾在70年代以日劇《彗星姊姊》紅極一時的她，其實也是冷底的受害者，無論到哪都得準備電熱毯或保暖用品，想找回健康又輕便的人生，大場久美子特地去考取了體溫管理師、美容師和足底反射治療師等三張證照，學會用按摩來提升體溫。
如果是沒有時間運動的上班族，可以和大場久美子一樣搭配乳液按摩，握拳去推動足弓的部分，或是坐在椅子上，腳踩高爾夫球、網球等有硬度的球體，來達到推動穴道的效果。
根據東京翁針灸院的資訊顯示，按摩腳底的湧泉穴，的確能夠改善腿部因循環不良導致的水腫問題，還能消除疲勞感、促進全身各種體液的循環，不但再也不會喊冷，更因為代謝掉老廢物質後，肌膚更光滑！
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