根據小松隆央的說法，高麗手指針能透過刺激手指，幫助從腳部到全身都溫暖、提高內臟血液流動及體溫，也可能有改善發炎的效果，進而有益幫助改善自律神經失調、更年期症狀、婦疾、過敏性皮膚炎等問題！除了尋求專業的高麗手指針針灸師施針以外，小松隆央也建議了簡單在家就能自己做的方法。 （編輯推薦：咖啡也不行？醫師：更年期這些東西不要碰！否則加重心悸失眠）
【高麗手指針這樣做】
- 先用右手握住左手中指，輕輕來回繞動溫柔地刺激，能幫助放鬆腦部一直到脖頸、胸部。
- 用指甲（或牙籤鈍端）來回輕劃中指指尖、指腹到手腕一直線之間的每處，持續1～2分鐘即可。
中指到手腕間的一直線對應著人體中腦部、脖子、脊椎、腰等部位，刺激這一條線有助於改善高血壓、憂鬱、不安、失眠、煩躁等腦部不適，以及自律神經失調等問題。
上述步驟，左右手都可做，雙手都做效果更好，應注意力道不可過強以免導致出血。每天刺激2次，建議不適症狀出現時做1次，睡前再做1次，每次約1～2分鐘即可，若感到疼痛則先休息一下再繼續。
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參考資料:
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