穴道
- 【足三里】健腸胃第一要穴！能處理一切消化系統的不適。
採取坐姿，位於膝蓋外側凹槽處下方四個指幅的寬度，小腿脛骨外側，按壓略有痠脹感。（編輯推薦：別讓高血壓變心肌梗塞！中醫護心降血壓5大穴位）
- 【中脘】脾胃病常用穴，可有效緩解胃痛。
在肚臍上方四寸，約胸骨末端（鳩尾穴）與肚臍連線的中點，再往上約一個拇指的寬度即是。除了按壓，亦可輕輕的畫圈按摩此穴道。
- 【合谷】降逆止嘔，助腸吸收。
大拇指併攏，肌肉豐厚鼓起最高處。
- 【太衝】順氣止痛，改善腸胃功能。
第一二腳趾骨交接的凹陷處。
本文獲「馬光健康網」授權轉載。
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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