地震怎麼自保？最高原則：先求活命，再談逃出
勿躲在黃金三角
內政部消防署已經再三強調，其實「黃金三角」避難法則的觀念是錯誤的。許多專家指出，房屋搖晃時，可能造成大型家具移位，甚至是物品掉落砸傷人。我們無法判斷家具倒下的方向，因此躲在旁邊反而可能因此被壓住。
勿躲在冰箱旁邊
網路謠傳躲在冰箱旁邊，可以確保受困時有食物可維生。然而，大多數家庭的冰箱並沒有「固定」，地震劇烈搖晃時，反而可能先因為傾倒而傷人。 （編輯推薦：避難包怎麼收？專家親授，必看居家防震2對策）
勿急著衝出門外
事實上，當地震開始搖晃建築，一定會先發生東西掉落、傢俱位移、翻覆，如果在一般建築物內，應以就地避難為主，不要貿然衝去開門，盡可能以堅固的桌子，或其他具有防護力的物品保護自己的身體。
半夜被震醒，勿急著下床
內政部消防署災害管理組前組長林金宏認為，留在床上最恰當，避免慌亂起身可能會引發的危險。他強調，地震的應變要領應是針對可防護的狀況思考，防護重點是「避免被掉落物品、移位翻覆家具打到，並避免搖晃時跑動跌倒」。
勿急著跑出浴室
地震發生當下人若剛好在浴室，切記勿慌張！因為匆忙逃生的當下，反而可能因為地板濕滑跌倒、發生意外。專家指出，浴室中沒有大型家具或吊掛物，其實相對是較安全的地方。若在泡澡可將頭部低於浴缸邊緣，用手護住頭頸部。
內政部消防署提醒民眾，地震發生時應保持冷靜，切勿大範圍移動或急著想衝出門。
DCH抗震保命3步驟：趴下、掩護、穩住
- 趴下（Drop）
- 掩護（Cover）
- 穩住（Holdon）
躲進桌下，採雙肘雙膝跪姿、頭部壓低，並雙手緊抓桌角，能相對保護自己不讓傾倒或掉落的物品砸傷、壓傷。若室內沒有堅固桌子，也可躲在較堅固的柱子旁，遠離可能傷害身體的物品，以低姿勢保護自己，尤其是頭部與頸部。
【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
