除了注意外在保暖，維持運動習慣外，日常生活中也可透過按壓穴道可以促進血液循環！日本預防醫學醫師石原新菜推薦，對禦寒格外有效的穴道。 （編輯推薦：缺鐵容易手腳冰冷、失眠纏身！10大補鐵蔬菜有助手腳「解凍」抗虛寒）
7個
禦寒
穴道，促氣血循環，全身暖起來！
- 百會：位於頭頂正中央，對於因壓力而引發的虛寒十分有效。
- 合谷：位於大拇指與食指骨頭根部交錯之處，也就是虎口的位置。
- 足三里：位於膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4指寬（3寸）之處。
- 豐隆：位於小腿肚外側肌肉厚實之處，有助於消水腫。
- 三陰交：位於小腿內側、踝骨最高處上方4指幅處，能有效祛寒。
- 太衝：位於大拇趾、食趾中間，第1、2蹠骨間凹陷處，對腳尖冰冷十分有效。
- 湧泉：位於腳底足心前三分之一凹陷處。
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