不只靠藥物！施文彬降血壓秘訣：飲食＋早晚定時追蹤
飲食的部分，施文彬表示，自從上次前往打疫苗因為血壓太高不能打之後，由於先前已分3天吃完3顆降血壓藥，吃完仍然感到頭暈不適，因此後來並沒有靠藥物，而是靠著兩三週吃蔬果、改吃雞肉或魚肉，並每天搭配3800cc的消脂茶，每天早晚追蹤血壓，才讓血壓值下降，順利打到疫苗。
新光醫院副院長洪子仁在節目中提醒，施文彬目前體重98.9公斤，身高174公分，屬於中度肥胖狀態，如果把體重控制好，血壓血脂也跟著改善，之間都有相關性。 （編輯推薦：高血壓引爆6大致命危機！學會6招降壓飲食每天都能護血管）
此外根據台灣營養學會的衛教資料，除了多吃蔬果，少吃紅肉之外，過去也有研究指出，得舒飲食（DASH-diet）可以幫助降低血壓，主要是使用高鉀、高鎂、高鈣以及高膳食纖維以及不飽和脂肪酸豐富的食物，全方位改善健康日常中多選擇非精緻全穀雜糧類，如糙米飯、全麥或雜糧麵包，以及深綠色蔬菜、無糖果乾等食物，來達到降血壓的效果。
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