日本慶友銀座診所院長、醫學博士大場俊彥也指出，鼻黏膜腫脹問題若不改善，長期下來可能會重症化，甚至引起鼻竇炎、蓄膿等問題。 （編輯推薦：迎香穴幫你克服過敏鼻塞！超簡單穴位按摩緩解鼻塞、改善鼻涕倒流）
建議容易因為溫差大而過敏的族群，起床後先在室內輕輕漫步，活化交感神經，也可以伸展拇指到肩胛骨處的筋膜、刺激交感神經，可能藉此改善鼻黏膜腫脹問題，讓呼吸道暢通！想解決鼻塞快來試試看！
改善鼻塞困擾，10秒通鼻塞這樣做
- 雙手向正前方伸直，雙手交疊、手背對著手背。
- 雙手後縮、手肘盡量交疊，手背盡量靠近手背，但無法靠上也不用勉強。
- 將上方的手拇指抵住下巴，身體略往後仰保持10秒時間即可。
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