過胖過瘦都不好！過瘦民眾須注意心血管疾病、癌症、肺部疾病
一般民眾提及體重對健康的影響，或許大多第一時間想到的是體重過重、體脂、肥胖等因素，所造成的糖尿病、高血壓、高血脂及心血管疾病等風險。因此若說「體脂肪量越重，死亡率越高」，也符合民眾的認識。 （編輯推薦：代謝症候群：血壓、血糖、血脂異常…代謝危險因子群聚！）
不過除此之外，日本飲食障礙學會理事長、精神科醫師永田利彦則提出了「除脂肪體重」（又稱淨體重）的重要性。除脂肪體重指的是總體重減去脂肪組織重量後，得出的體重。剩下的重量，即包括肌肉、骨骼與內臟。
根據日本高義財團法人長壽科學振興財團的衛教文章，即使高齡者乍看之下體重不會產生變化，然而這是因為脂肪組織變多，除脂肪體重減少的關係。
肌肉量在40歲後每年逐漸降低0.5％，65歲以後減少的速度更會加速，到了80歲可能已經失去了30～40％的肌肉，若再加上營養不良，除脂肪體重便會大幅度減少，造成對感染抵抗力降低、日常生活產生障礙等狀況。
永田利彦指出，除脂肪體重與死亡率的關聯呈現Ｕ字形，不論過低還是過高，死亡率都會變高。一般來說，體脂肪量越少，就較不容易罹患心血管疾病，然而若除脂肪體重太低，本應低的心血管疾病死亡率反而會變高。 （編輯推薦：體重驟降未必是好事！突然變瘦、步伐小...7個特徵失智風險高）
雖然較易罹患心血管疾病的原因暫不可知，不過，過瘦會導致營養不良，而罹患癌症與此有關。因持續地瘦導致營養狀況不良、免疫力降低，癌細胞持續增加，就有罹患癌症的可能；而肺部疾病死亡率，也是除脂肪體重越少的民眾越高，除脂肪體重越多的民眾較低，這也是因為營養狀態差而免疫力降低，導致提高罹患肺炎等感染症狀的風險。
研究揭露：體重太輕竟然可能讓失智風險大幅上升！下一頁3個撇步一次預防風險
