羅醫師的調理養生之方
一、中醫內服法
●川芎抗鼻炎茶
材料川芎、白芷、荊芥、防風、薄荷、羌活、辛夷、蒼耳子、甘草各九克
做法將材料加水一千毫升，以中火煮開成藥茶後，可於白天當茶水飲用。
使用須知
‧上述一包藥可用同樣水量再回煮一次。一日一包，一週約服二至五包。未服用完的可冷藏。
‧前述介紹的四種證型都可選用。
功效此藥茶以名方「川芎茶調散」進行調整，讓患者可於平日自行煎煮服用。川芎、羌活、白芷散風除濕、通竅止痛；荊芥、防風、薄荷疏風散熱；蒼耳子、辛夷散風寒、通鼻竅。適用於所有過敏性鼻炎患者，但以肺經伏風熱證型最為適用。
二、中醫外治法
●薰鼻法
薰鼻法是透過中藥藥力和熱力的共同作用，以達到溫通經絡、散寒通鼻竅的作用。可以促進鼻黏膜收縮，加速將分泌物排出或噴出黏稠鼻涕，減少鼻塞、打噴嚏、流鼻水的症狀，也有預防感冒之效用。
做法 取上方「川芎抗鼻炎茶」的藥渣，加水五百毫升煮開，待稍微降溫後以窄口瓶用來薰蒸口鼻。薰蒸時使溫度適中的蒸氣進入鼻腔內，一天進行一到三次，每次約略十至二十分鐘。
三、穴道按摩法
●按摩通鼻穴位
為改善鼻炎，可按摩鼻側的迎香穴、鼻通穴以及手部的合谷穴、曲池穴。根據《針灸甲乙經》記載，迎香穴有疏散風熱、通利鼻竅的作用，按摩迎香穴能控制組織胺形成和釋放，並能抑制和降低細胞的通透性，減少炎症滲出發生。
建議各穴每天早晚按摩兩次，每次按揉五分鐘，以有痠脹感為宜。點按穴道時，要注意每十秒鐘休息五秒，避免過度刺激。
「形寒飲冷則傷肺」，除了冷飲還有哪些食物要割捨？下一頁了解更多
