周先生強調，他覺得減重真好，身體變得輕盈，慢性症狀也沒了，他每天還特別將早餐料理擺盤，成為色香味俱全的早餐，每天一早起來去運動時，就期待著運動後吃早餐，生活得很愉悅。
▼他自己做的早餐。
彰化醫院個管師洪雅琳指出，學員每天3餐吃的東西都要LINE到群組上，相互監督、約束、鼓勵，並有醫師、心理師、個管師即時回饋，以減重有伴不孤單的方式，支持減重者建立正確生活習慣，這起個案的周先生就是一個最好的例子，上課期間減重10公斤，課程結束後的2個月再減12公斤，合計3個月減22公斤，不僅如此，周先生的體脂也從30.4降到20.9，搭配運動，減輕的身體更結實。
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