像是姆指外翻、腳踝扭傷等，都可能是因為沒有一雙好鞋造成的。除了考量支持性、包覆程度之外，也必須考量自身的狀況，例如訂製特殊足弓、較軟的鞋底，彰化秀傳醫院足踝中心主任朱家宏提供10個
選擇鞋子的撇步
，讓你輕鬆找到合適的好鞋！
- 試穿比尺寸重要：因為每個商家做出來的鞋子差異大，標示尺寸不能作為主要參考，還是坐下來試試看才好。
- 選擇符合前足形狀的鞋：想要購買的鞋子應該盡量與足部前段相符。
- 腳是會長大的：由於腳型會隨著年齡而改變，應定期測量足部的尺寸。
- 雙腳不一樣大：常常會出現一腳大腳較小的情形，此時應選則適合較大腳的尺寸。
- 白天試穿最準：白天結束時是腳在一天裡最大的時候，應在此時試穿購買。
- 站立試穿：因為站起來的時候足部會伸長，最長腳趾與鞋子末端應相距一趾。
- 姆指根部應貼合：姆指根部如球狀的部位應貼合鞋底最寬的部分，應選擇可容納此寬度的鞋款。
- 不合不要買：勿秉持穿久會變大的想法，真的不合腳就不要購買。
- 動一動舒適才買：讓腳在鞋子裡前後移動，覺得合適才合格。
- 鞋店試穿多走走：雙腳都套上在鞋店多走走，覺得沒有任何不適才是符合自己的好鞋。
資料來源：《健康人生，從腳開始：眼鏡小醫的足踝外科診療室》／朱家宏／天下雜誌
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