4.貧血
日本研究，81位患有缺鐵性貧血患者，他們的日常生活的飲食，竟然發現這群患者，會易有咬冰塊的習慣。這些人，研究人員給予口服鐵藥物治療，也阻止了他們咬冰塊的衝動！
常常咬冰塊，也記得看看自己有沒有缺鐵性貧血，這種疾病是補充鐵劑，而不是冰塊的！
5.壓力
咬冰塊，也可以是壓力下，可能會出現的咬食行為，有些情緒壓力、強迫症，廣泛焦慮症，藉由咬冰塊，以釋放自己心中無形的壓力。但如果頻率太高，也得提早找精神科醫師或心理治療師協助，以免身體受到壓力影響。
如何停止咬冰塊的習慣？
- 叫熱飲、喝熱飲
- 冷飲，不加冰塊
- 不用咬冰塊，直接在口中融化即可食用
- 如果您真的想吃冰，請使用刨冰等軟冰。
- 吃有嚼勁的蔬菜和水果，如生胡蘿蔔條和蘋果片，而不是冰塊。有嚼勁的食物促進唾液分泌，保護口腔，纖維食物有清潔牙齒的作用。
最後提醒鼓勵你停止吃冰。因為製冰機內易滋生細菌，所以最好不要吃冰！
本文獲得黃軒醫師授權刊載 黃軒醫師粉絲專頁
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