日常生活注意
食補
除了藥補之外，大家也可藉由食物來攝取足量的鐵質，以防止缺鐵性貧血的產生。植物類像是黑芝麻、紅豆、黑豆、黑木耳，動物則是豬血鴨血、牛肉等皆是含鐵質較高的食物，値得注意的是雖然植物性食物含鐵量較高，但動物性的吸收率卻比植物性的食物要來得好，所以首推還是紅肉，像是牛肉就是個很好的鐵質來源。
運動
貧血的病人建議適度運動就好，因為本身是偏虛的患者，所以勿做過度激烈耗散體力的運動，如此會造成身體需要花更多時間去修補。
睡眠
偏虛性型的患者建議盡量在11點前就睡，這樣身體才能得到充分的休息，才有多餘的體力去進行修補與造血。
血虛在診間算是蠻常見的一種身理狀態，尤其經期的婦女更是常見，看似很嚴重的狀態通常在經過調理和休息都可以得到改善，所以如果大家有這樣的困擾，除了注意飲食作息外，不妨也可找附近的中醫進行調理喔～
作者簡介：臻觀中醫與澄觀中醫擁有經驗豐富的中醫師陣容，中醫內科、婦兒科、皮膚科 、過敏體質調理及埋線減重、抗衰老調理都累積有相當豐富的經驗。 臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁、 澄觀中醫診所-台中分院粉絲專頁、 臻觀／澄觀中醫診所網站
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