舟狀骨凸出一定要開刀？她靠走對路恢復正常
再回來看兩個因為走路方法錯誤的個案。
第一個是走路會痛，腳掌舟狀骨明顯凸出一塊的女生。「一般人看她很正常，沒什麼問題。但她凸出的舟狀骨，有些醫師認為必須透過手術切除解決，病患因為擔心所以來詢問其它可能。」
於是劉醫師請她錄一段走路時會痛的影片，正面、背面都要。他像打擊犯罪一樣的仔細看，才一下就看出問題。「她走路時的腳掌壓力沒有平均釋放。」這樣也看得出來？劉醫師點頭，他脫下鞋子當場說明正確的姿勢。
這位個案因為是久坐族，久坐會造成許多該穩定身體的肌群逐漸「失憶」，所以走路姿勢長期壓迫到腳掌。病患耐心接受劉醫師的動作指導後，改用正確的方式走路並同時訓練臀中肌。3個月疼痛隨著凸起的骨頭逐漸消失了！
治療舟狀骨突出
成因：腳部內緣停留的時間太久，壓力無法平均分散開，就形成壓迫到該處的骨骼
治療方法：
- 放鬆協助小腿走路的腓骨長肌
- 因為腳背抬起來太高，腳落地時壓力太大，所以治療脛骨前肌
- 訓練臀中肌，讓患者提升側邊支持力的不足
劉昱呈中醫師簡介
曾任齊恩中醫診所、東門中醫診所主治醫師、中華針灸醫學會針灸專科醫師
Movementlinks spicialist動作連結國際認證專家、EIM國際認證醫師、長者衰弱運動處方專業培訓種子人員
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