飛躍的羚羊紀政不跑了改快走，瘦身20公斤治好20年尿失禁
曾是世界上跑最快的女性，紀政曾被選為亞洲最偉大的運動員、跑步女王，是台灣第一位奪得奧運獎牌的女運動員，也曾是6項田徑運動世界紀錄保持人。其中100公尺與100公尺跨欄與400公尺全國記錄，51年來現在竟無人能破，是台灣田徑史上保持最久的記錄。被稱為飛躍的羚羊、黃色閃電，中年以後開始健走，她說：「走路是世界上最完美的運動。」
然而這位跑步女王卻在產後飽受尿失禁之苦長達20年！ （編輯推薦：紀政半年瘦20公斤、尿失禁也改善...就靠這1件事）
當媽媽就要忍受尿失禁？
1997年知名藝人白冰冰，受邀代表台灣參加隔年的日本長野冬季奧運的聖火傳遞活動，「她擔心3公里的聖火傳遞任務跑不好，就來找我，問我能不能指導她該怎麼正確的跑步。」紀政說。
她是台灣奧運史上第一位摘金的女性，還曾主辦過4屆台北馬拉松，當然最有資格指導。於是她陪著白冰冰以慢跑的方式鍛鍊了一個月。然後有一天，很少看電視的她，看到新聞報導了她與白冰冰的畫面，當年53歲的紀政看到電視上的自己嚇了一跳，原來我這麼胖喔？曾經是運動選手的她再次燃起挑戰自己的體育魂。
於是她無師自通決定用快走的方式來減重。每天在跑步機上先暖身10分鐘，再以每小時7公里的速度快走50分鐘，半年就成功瘦下20公斤。最胖時的體重曾高達78公斤，但瘦下來的好處她最開心的不是身形變好了，而是意外解決困擾她20年的尿失禁問題。 （編輯推薦：每天7千步再加這個動作，增加骨質密度、一夜好眠更勝安眠藥）
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