高血糖：
以控制血糖相關的穴道來做應對因過量攝取醣份等原因而導致持續處於高血糖狀態的話，將有可能引起糖尿病，需要多加注意。透過刺激與控制血糖相關的大腦、甲狀腺、腎上腺、心臟的穴道來達到預防效果吧。當然每天注意飲食也是非常重要的。
※從左腳開始進行按壓！
※左腳按摩結束後，再換右腳進行步驟②～④
1. 大腦：對準腳的大拇趾趾腹，壓著由上往下滑動
位於腳底大拇趾趾腹的就是大腦的穴道。此處使用手的食指的第2關節對準穴道，由上往下按壓著滑動。將大拇趾以縱向分成4個區塊，各區塊重複按壓10次。
2. 甲狀腺：使用手指食指的第2關節按壓著滑動
使用手指食指的第2關節，對準腳趾拇趾的根部骨頭下方靠拇趾一側的邊緣處，按壓著滑動到腳趾拇趾與食趾之間。將此動作重複10次。
3. 副腎：使用手指食指的第2關節垂直按壓
位於腳趾中趾的延長線上，腳趾根部骨頭的下方凹陷進去的部分就是副腎的穴道。此處使用手指食指的第2關節對準穴道，在關節內側放入另一隻手的拇指輔助，垂直按壓到底為止，持續3秒鐘之後，再放鬆力道。將此動作重複10次。
4. 心臟（僅左腳）：使用手指大拇指的指腹按壓三秒後，放鬆力道
用手的拇指指腹按壓在腳趾根部骨頭的下方，左腳小趾的延長線上，在這個範圍之內的上半部為心臟的穴道。此處用手的拇指指腹垂直按壓到底為止，停留3秒之後，放鬆力道。將此動作重複10次。
本文摘自《腳底按摩 身體排毒地圖》／Matty（腳底按摩師）／蘋果屋
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