血糖控制是糖尿病糖友必須關切的問題,很多人以為就算血糖高到200或300mg/dL,只要身體沒有不舒服就沒關係,其實等到出問題就來不及了!
喜恩新陳代謝內分泌診所曾慧菀院長比喻,包含高血糖在內的三高就像手段高超的小偷,他們不會在剛進屋時就把主人吵醒,而是一聲不響把想要的東西全部搜括走、破壞完了,主人都還不知道,早上醒來才發現家裡一團亂。
三高侵蝕健康也像白蟻,「有時你看到一點小屑屑不以為意,反正房子還是很漂亮,等到出大問題要開始整理,會發現很多重要樑柱都蛀空了,你要怎麼重建這棟房子呢?」
糖尿病的可怕之處在於全身的併發症,嚴重時可能視網膜病變造成失明,腎臟病變需洗腎,周邊神經病變嚴重時可能潰瘍截肢,但是只要及早以正確方式做到「自我血糖監測」,自己在家驗血糖並和醫師、營養師討論,即時調整飲食、運動等生活習慣及藥物,就能及早掌握控制血糖的關鍵,保有生活品質!
【自我血糖監測常見問題懶人包!】
Q:我每三個月就會回診一次,抽血驗糖化血色素,這樣不夠嗎?
曾慧菀醫師指出,空腹血糖、餐後血糖、糖化血色素,是血糖控制的鐵三角。
所謂的「糖化血色素」,其實是過去三個月的血糖平均值,「假設小陳、小李兩位糖友的糖化血色素都是7%,但是做了自我血糖監測,可能會發現小陳的血糖記錄都在120到170mg/dL之間震盪,比較穩定。
小李卻是有時90mg/dL、有時200mg/dL,血糖震盪的震幅很大;同樣是糖化血色素7%,血糖震盪愈厲害,對身體會造成愈大的傷害」,所以只有三個月驗一次糖化血色素是不夠的,每一天的血糖震盪,要自己驗血糖才會知道。
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