牧田善二表示,慢性腎臟病隨著年齡增長,風險自然就會變大,尤其是50多歲以後,發病率機急速增加。而之所以慢性腎臟病會招致各式各樣的疾病,都是容易引起發炎問題的「AGEs」(糖化終產物)的錯。
腎臟有著一層過濾老舊廢物重要「膜」,擔當著如同咖啡濾紙般的功用。當AGEs讓這層膜產生發炎症狀,就會打開小洞,讓本來不應跑出來的蛋白質等物質在尿中漏出,身體也會充斥著毒素與老舊廢物。而當腎臟變差,AGEs也會加速增加,提升其他疾病發症率,容易讓身體更進一步惡化。
除此之外,牧田善二也提醒,近期因為疫情的關係,常常提到高血壓與糖尿病感染新冠後非常危險,不過腎功能不正常的民眾也要小心,尤其是洗腎患者,由於免疫力低,對感染的抵抗力非常差。 (編輯推薦:為何台灣是洗腎之島?40後腎功能走下坡,找回年輕從5招開始)
減少AGEs的飲食烹調方式,3高患者快做尿蛋白檢查!
京禾中醫診所院長陳俊如醫師及料理創意師林祐禎合著的《免疫力UP!抗炎食療》一書中也指出,烹調時最重要的便是溫度與時間。盡量選擇清蒸、水煮、低溫烹調的方式來代替煎、炸、大火快炒等烹調方式較佳。
此外,建議不要放太多的調味品(如糖等),改選用檸檬汁、醋或天然辛香料提味,不僅減少AGEs生成,還可以得到天然辛香料的抗氧化劑效果。
除此之外,牧田善二也為文提醒民眾,特別是有高血壓、糖尿病、高膽固醇而正在往返醫院的民眾,容易罹患慢性腎臟病,因此請立刻進行「尿液白蛋白」的相關檢查。
參考資料:
看了這篇文章的人,也看了...