入秋轉骨讓您高人一等
春生夏長、秋收冬藏，是大自然的規律，在入秋白露之後是最適合轉骨的時機，邁入青春期的孩子可以趁這個時期，服用轉骨方，來幫助成長。
轉骨的黃金年齡，通常在男孩變聲、出現喉結等第二性徵的時候，約12-16歲；女孩在初經的前後，約10-14歲。因個人體質而不同，可以經由中醫師評估，選擇合適的轉骨方，來調理體質幫助生長。 （編輯推薦：女重補血，男重補氣！中醫師轉骨方大公開）
除了服用轉骨方之外，也可以搭配中醫的針灸，藉由刺激身體的一些穴位，調理體質、加強轉骨的效用，另外充足的睡眠以及適當的運動、加上均衡的營養、多補充蛋白質及鈣質，這些都有益於孩子的生長。
中醫轉骨的目的，不僅促進生長發育、還有調整臟腑和改善體質等功能。此外有些脾胃虛弱的小孩，胃口不好、形體瘦小，在進入青春期之前也可以先藉由中藥調養脾胃，替青春期轉骨打好基礎。
最後建議不要太早服用轉骨方，以免造成性早熟，最好經由中醫師評估，視其體質調配藥方，才能給孩子最好的幫助。
秋轉骨食譜：為青春期孩子改造體質「轉大人」！
白露之後是最適合邁入青春期的小孩服用中醫轉骨方的節氣，建議家長可以把握「入秋轉骨」的最佳時機，為青春期孩子改造體質「轉大人」。 春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律，所謂的秋冬養陰，也就是為了來年春夏陽氣生長順利而打基礎。白露是入秋的分界點，秋冬是最適合服用中醫轉骨方的時機，為隔年成長做準備。
另外，轉骨藥材強調「量身訂做」，由於每個人體質不同，男生調理的重點為筋骨及氣血的調理，預防運動氣傷及筋骨損傷；女生補血、養血為主。中醫轉骨吃藥，也重視「基本功」的養成，如均衡飲食、適度的運動、充足的睡眠、做好預防保健等生活習慣。建議家長多陪伴及鼓勵孩子，注意情緒變化， 協助釋放壓力，也有助於平衡荷爾蒙分泌。
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