針對夏季容易造成的胃部不適，日本肝膽胃腸專科醫師梅舟仰胤指出，這和室內外溫差所引起的自律神經平衡混亂有關。自律神經與調節體溫有關，而夏天室外酷暑、室內冷氣所造成的溫度差若大於5度，便會對自律神經帶來負擔。由於胃部的消化機能也與自律神經有關，若自律神經平衡混亂，胃部的運作就會降低，使人產生消化不順、食慾不振等症狀。 （編輯推薦：5穴位調整自律神經失調造成的疲倦感、胃食道逆流）
若民眾自覺夏天胃部不適，梅舟仰胤所監修的文章也列出了檢查表供民眾參考。項目相符的越多，代表腸胃不適的風險越高。
- 長時間在開冷氣的室內度過的狀況很多。
- 冷氣多設定在25度以下。
- 有1天數次室內外來回的經驗。
- 夏天比起熱的食物，更常吃素麵等生冷食物。
- 喜歡喝冰啤酒，吃冰淇淋、剉冰等。
- 夏天多喝冷飲。
- 洗澡時多淋浴。
- 活動身體的機會很少，沒有運動習慣。
- 會熬夜或睡不著。
少吃生冷食物與冷飲！透過調整自律神經緩解夏季腸胃不適
日本工藤內科副院長工藤秋（暫譯）指出，最近腸胃不適的患者確實有增加，但都非劇烈疼痛，而是消化不良。照了胃鏡也多半沒特別的問題。
工藤秋提醒民眾，常常造成夏季消化機能降低的原因，是因為夏季吃太多生冷食物或喝太多冷飲的緣故。若要預防中暑，也要注意不要喝太冰，以5度～15度左右的溫度飲用較佳，可以讓身體快速吸收預防脫水。
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