及早預防白髮
頭髮最困難的問題莫過於白髮，在《內經 ‧ 素問》中有提到：「人過四十而精氣自半。」意思是人過四十歲開始頭髮一根根變白。《內經‧素問》也提過：「六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白。」意思是指女子在四十二歲的時候開始，臉部會開始暗沉、頭髮變白，所以白髮是一個自然的老化過程，針對這個問題是預防勝於治療，等到頭髮斑白才開始想逆轉，通常成效很慢。
除了年紀外，熬夜、壓力、或是遺傳都會影響，連吃東西也會影響，古代認為如果吃了含黑色素成分多的藥材比如地黃，就不能再吃蘿蔔，會減低頭髮變黑的效果。其實是因為蘿蔔會解藥性，讓地黃的效果下降，而地黃這味藥材正是六味地黃丸中可以黑髮的主要藥材之一，針對於年老腎虛的體質，中醫常會用六味地黃丸來補腎返黑。
預防白髮的措施與中藥調理
既然說過白髮的預防勝於治療，所以平常對於頭皮的保養很重要，除了挑選洗髮精的三個原則外，用梳頭按摩頭皮，還要減少染髮或燙髮。只要是化學的染劑接觸頭皮，都會有一定程度的影響，不論它如何標榜「不傷髮」。此外，也要做好防曬的功夫，太陽大的時候千萬記得帶把傘、或是用個帽子遮陽保護頭皮。
除了六味地黃丸可以黑髮，也可以經常使用四物湯來補血養髮，因為「髮為血之餘」，還可以使用八珍湯、十全大補湯，而這些處方也可以幫助產後大失血的落髮也會有幫助。總之，白髮的中醫療法會以內服為主，療程起碼要三個月起跳，才會見到變黑的效果，如果很急，才會搭配外用染髮。
本文摘自《肌膚的事，讓專業的來！》/謝旭東（資深中醫師）/大都會文化
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