不只「藥」顧胃 生活飲食指南
雖然胃藥確實會有緩解疼痛不適的效果，但事實上從飲食跟改變生活也可以達到顧胃的成效。營養師Stella曾撰文指出，「胃酸分泌」通常會受到飲食／生活習慣影響，建議可以做到：
- 盡量三餐定時
- 睡前避免進食
- 注意體重在標準範圍內
- 不要穿太緊的衣物壓迫腹部
除此之外，台南市立醫院鄭婉苓營養師也曾表示，也可以透過多攝取一些「養胃」的食物，包括秋葵、高麗菜和木瓜等；秋葵含有果膠和醣類組成的黏液，可以保護胃壁、高麗菜其中的維生素K及維生素U成分，能夠協助修復體內受傷組織、保護腸胃黏膜；至於木瓜中的木瓜酵素，則可以幫助分解和加速蛋白質吸收，有利於緩解消化不良和胃炎的問題。
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