人的身體會因天氣變化，而使得自律神經受到各種影響。隨著季節不同，氣壓、濕度、溫度都會隨著產生變化，就有可能產生頭痛、憂鬱、耳鳴、暈眩等各類不適。頭痛、關節痛等疼痛症狀則稱為「天氣痛」。若自律神經混亂，將無法妥善地進行應對。
根據日本「樂敦製藥」與「氣象新聞公司」以1萬6千人為對象所做的「天氣痛調查2020」，女性約有43％患有天氣痛，35％覺得有天氣痛；男性則為20％患有天氣痛、27％覺得有天氣痛。從此調查得知，不論男女，眾多民眾都有天氣痛的自覺。
在日本愛知醫科大學醫院開設日本第一個「天氣痛門診」的佐藤純博士指出，若不是穿著「太空服」，人們難以對氣壓的變化進行防範，也因此，控制的關鍵在於濕度與溫度，穿衣時應選擇不會對自律神經帶來負面影響的衣服為優先。
夏季穿衣法以透氣為優先
夏季不僅炎熱，濕氣也不少。為了讓身體能更加舒適，佐藤純建議民眾可以透過衣服來控制濕氣與溫度。若能遵守以下規則，即可輕鬆愉悅地度過炎熱夏日，讓天氣痛不易發作：
- 穿著容易讓濕氣散逸的透氣材質。
由於夏天容易流汗，若衣物不透氣，濕氣就不容易蒸發，汗水反而使得身體變冷。除了傳統透氣的麻質布料外，也推薦化學纖維，是透氣性與吸水性都十分優秀的質料。 - 將襯衫下襬拉出。
由於水分有向下積聚的性質，將襯衫下襬向外拉出可大幅改善透氣度。此外，選擇開領與袖口寬鬆的衣物較佳。
虛寒體質的人留意頸部、手腕與腳踝
此外，由於許多民眾有開冷氣，吃冰飲度過炎日的習慣，中醫師張文馨表示，若長期過度食用生冷食物、濫用清熱解毒中藥，都有可能把體質轉變為偏寒性。
中醫師張敏芝指出，由於夏天炎熱，不太可能不喝冷飲、不吹冷氣，因此反而容易受寒。當體質虛寒、血液循環不良的民眾長時間待在冷氣房，就更容易引起不適症狀。
針對虛寒體質的人穿衣也有訣竅。或許部分民眾會認為，當覺得冷時，多套件衣服、多穿件襪子即可達到保暖功效。不過佐藤純指出，以改善自律神經的觀點來看這會造成反效果，原因是依賴衣服調節溫度，並沒有起到支援身體自我調節的功能。適當的應對措施應為，不要冷到脖子、手腕及腳踝。
佐藤純解釋，由於脖子、手腕及腳踝是粗大血管經過之處，也因此更容易受到溫度影響，若此處溫暖，便能夠防止寒氣入體。若會冷需要調整體溫，僅靠手套或腿套加上襪子的組合即可達到保溫的效果。而炎熱時，則要注意脖子、手腕及腳踝的透氣性，使濕氣容易溢散。
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