小腹瘦不了是淋巴的錯
日本著名整體師永井峻表示，常聽到許多顧客都為小腹凸出煩惱，實際上這些都和淋巴流動有關。由於淋巴會將身體內部的老舊廢物帶走，若身體內部的淋巴流動遲滯，就有如洗碗時排水孔被油汙與髒污堵住一般，垃圾與髒污就會在體內累積，淋巴變得「汙水化」，除了對肌膚帶來負面影響之外，還會因為代謝不彰造成水腫。
著名預防醫學專家楊定一博士也曾表示，人體的淋巴循環系統扮演著維持代謝平衡的重要角色被稱為「人體的下水道」，當淋巴流動受阻，不僅會使代謝廢物容易滯留，還會引起淋巴水腫，並有可能導致慢性發炎跟代謝疾病的發生。
淋巴不好、代謝不佳小腹不會消，透過按摩鼠蹊部淋巴瘦小腹
永井峻指出，小腹之所以難瘦與下半身淋巴循環惡化及鼠蹊部淋巴遲滯有關。當前述兩現象發生，腦部將發出「累積脂肪吧」的指令，不只使小腹水腫，也會容易增加脂肪厚度。因此，可以嘗試透過護理鼠蹊部的淋巴結改善腹部深處的淋巴流動。
日本醫療淋巴引流協會副理事長佐藤佳代子也指出，平時若因在辦公桌前工作等原因而坐太久的民眾要特別注意，若沒有來自肌肉的刺激，淋巴的流動就會變得不順。
楊定一也同樣認為，透過運動牽動肌肉或透過按摩鼠蹊部等部位的肌肉深處淋巴管道，能促進並加速淋巴流動，達到消除水腫的功效。接下來就一起來看看佐藤佳代子的鼠蹊部按摩妙招吧！
按摩鼠蹊部作法
坐在地上後，雙手交疊置於腿的根部（鼠蹊處），中指放在鼠蹊部中心為其要點。接著由內而外畫圓按摩5次即可。
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