宅在家讓血壓、血脂、肝指數升高
日本新潟縣勞動衛生醫學協會指出，長期的「stay home」會對人們的健康產生影響。根據該協會接受定期檢查的28,869位民眾的資料顯示，新冠病毒蔓延後，民眾的資料，腹圍、血壓、血脂、血糖、肝機能等數值都偏高。其中受到影響最大的便是三酸甘油酯與ALT數值（肝機能）。
男性2020年的三酸甘油酯平均值為127.2，較2019年高出了8.1，女性則是83.9，和2019年相比高出了3.9。而作為肝機能健康與否指標的ALT數值也是逐年上升。日本2020年男性ALT平均數值為28.7、女性為17.8，和2019年相比分別高出了2、1。雖然看起來似乎不多，但上述所提及的各項數值在統計上均達顯著水準。
日本中頭醫院心臟內科醫師山口怜表示，高血壓、脂質異常等生活習慣病是造成心臟衰竭的主因。而因為新冠病毒的感染延燒，民眾自我約束待在家，許多民眾身體活動量減少、進食量變多，有讓生活習慣病惡化的可能性。 （編輯推薦：久坐1小時竟折壽22分鐘！4動作不離開椅子也能活血防脂肪堆積）
宅在家姿勢不良導致肩頸僵硬、腰痛
日本醫師會運動‧健康運動醫學委員會副委員長小笠原定雅認為，新冠後苦惱於因肩膀僵硬與腰痛問題的民眾增加。主要原因是在家辦公，若長時間使用駝背等不良姿勢，會造成特定肌肉負荷過重。
此外，運動不足也會對身體造成很大的影響。因為少了通勤的緣故，若商務人士以往10分鐘能走約1000步，通勤時每日平均能走8000步，這段在家工作的日子一天可能走不到1000步。身體沒動到，血液循環變弱，疲勞物質就容易累積在體內、肌肉也會變得僵硬，更容易引起肩頸僵硬與腰痛。
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