每天因為
防疫待在家，工作也在家，延伸出來的問題
其實不少，國外的經驗可以提供給我們參考：
- 飲食還是要注意：精緻的飲食或者是纖維過少的飲食，會導致血壓、血糖、血脂肪異常，加上不運動，可能造成心血管疾病風險機會增加。
- 筋骨酸痛問題：因為活動少，或者是很容易在舒服的沙發椅上做事情，導致肩頸脊椎韌帶出問題。
- 情緒問題：因為每天看到死亡的數字，導致焦慮，甚至累積久了造成壓力創傷後症候群，如果沒有正念或者是舒壓方式，會導致未來的憂鬱症以及大腦退化疾病。
- 眼睛問題：一直使用電腦三C產品，導致眼睛疲勞，乾眼症、白內障罹患的機會增加。
- 延誤重大疾病治療：這就是我之前提到的，癌症患者或者是已經罹患癌症的患者，不敢治療，造成病情延誤。
因為台灣目前的疫情剛好走向去年其他國家發生的類似情況，因此我們也要借鏡其他國家衍生出來的疾病問題而多照顧自己，這些重點我覺得還蠻重要的，提醒大家多注意。
本文由「 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家」授權，未經同意禁止轉載。
作者簡介：劉博仁醫師，2009年《商業週刊》百大良醫專刊推薦醫師、教學醫院營養醫學門診創始人。現任：台北菁英診所基因營養功能醫學門診營運長、台中科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學學會理事長。 FB：劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家
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