減糖、減餐、發酵食品增好菌
減少進食機會，盡量讓腸胃休息也是蔡凱宙醫師居家養生防病菌攻擊的撇步之一，這個方法可以提升小腸免疫功能；此外蔡醫師更建議，可以多攝取一些發酵食品如醋、納豆、酸白菜、菜脯等，因為在體內養好菌，是有助於抵擋壞菌和病毒的攻擊。
而調整腸內菌叢的理由可不是憑空說法，隨著科學家對新冠病毒的了解越深入，也發現新冠病毒雖然主要攻擊呼吸系統，但事實上腸道中的細菌種類和數量，也都可能影響新冠肺炎的嚴重程度，甚至影響免疫系統對感染的反應程度。
發燒時怎麼辦？
罹患新冠肺炎的患者，輕症者可能會有發燒或微燒的現象，當還無法及時到醫院處理的話，蔡凱宙醫師建議可以將雙手泡浸冰水，以達退燒的目的，而做法就是盆內裝滿水和冰塊，雖然剛開始會有點不適，不過蔡醫師建議可以先以20秒、30秒計算，但至少要泡2分鐘。
當雙手離開水盆後，會發生「反熱」現象，蔡醫師解釋，「當末梢循環收縮的時候，血液會回到內臟，冰了之後會讓內臟產生熱，有助於免疫力的強健。」
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