睡眠充足 排老廢角質養好體態
工作不忙碌的時候，蘇慧倫會讓自己睡飽，至少要睡滿8-9個小時！因為睡覺對養顏瘦身是有幫助。
日本健康增進師協會理事長、肥胖門診醫師覺左藤桂子指出，睡覺時，人體會分泌可以有助消脂和消除疲勞的生長激素，她表示好的睡眠品質，會有助於激素執行分解脂肪的功能，一個晚上消解300大卡的脂肪，約等同一碗飯或兩份吐司的分量；同時還能夠排除身體老廢角質，有助身心舒適。
蜂蜜水一招 餐前餐後都可以喝 營養師建議空腹別喝
據媒體報導，蘇慧倫曾在臉書分享，有時候工作一忙會忘記喝水，但後來養成餐後一杯蜂蜜水的習慣，對皮膚細緻、代謝效率的效果很有感。
日本田井醫科診所院長、飲食療法專家田井祐爾表示，蜂蜜營養成分高達180種，可以有效補充營養也不增加代謝負擔，且蜂蜜具抗氧化力，有助減緩老化發生。宋明樺營養師則表示，蜂蜜也有潤腸的效果，餐前餐後約1-2小時都適合飲用，但不建議清晨空腹喝，可能容易有腹瀉狀況。
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