運動習慣是抗老關鍵 飲食拿捏分量
女人到了一定年紀代謝率會下降、體態多少會稍微改變，但蘇慧倫即使在生育一子後，體型仍感纖細、維持45-48公斤，雖然曾表示自己是不易胖的體質，但也沒有就此放縱任吃任懶。事實上，蘇慧倫曾在受訪時表示：「地心引力是不會放棄任何人的，運動、飲食真的要多花一點心思注意。」
這樣的觀念，讓蘇慧倫保持多年的運動習慣，比如游泳或瑜珈，就算待在家裡，也會做伸展運動，而有空的話則會到健身房進行重訓，更能幫助維持好看的身形線條。
中國醫藥大學運動醫學系助理教授楊雅婷表示，重量訓練有兩點好處，一是平衡肌肉平衡，二又可以增加骨骼密度，對於輕熟年紀的族群而言，還可以降低跌倒、骨折的發生風險。
飲食方面，蘇慧倫則沒有限制必吃或拒吃什麼，但會拿捏澱粉、碳水化合物的份量，減少炸、辣、偏涼的食物，也很注重蔬菜跟蛋白質等營養攝取。
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