按揉急脈與陰廉穴時，力道不要太輕，也可以採取拍打方式，但要掌握好力道，切勿過於用力以免造成瘀青，否則反而會造成肝經阻塞。
按揉的方向最好沿著腹股溝管的方向，有痠脹的感覺即可，每天兩到三次，每次按揉約10分鐘。
太衝穴
- 位置：在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，腳背最高點前的凹陷處。
- 按法：平時用手指按揉就可以。
- 效果：揉太衝穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有疏泄作用，能緩解婦科疾病引起的不適症狀。
陰包穴
- 位置：在大腿內側，膝蓋內側往上4寸，在兩肌肉的縫隙裡。
- 按法：每天用大拇指按揉或是用拳頭輕敲。
- 效果：陰，指的是足三陰經和下腹陰部；包，包羅的意思，古文裡還跟「胞」相通，指女性生殖系統。所以，適度揉按此穴，有助治療各式婦科疾病。
陰廉穴
- 位置：鼠蹊部上方。
- 按法：適度按揉（要有一定的力量），也可以採取拍打方式，但要掌握好力道，不可太大力造成瘀青，反而適得其反阻塞肝經。
- 效果：幫助提升腹腔及下肢循環。
作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
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