用腦過度失眠
- 主要是用腦過度致腦海空虛引起。腦與心腎關係最大，心主神明，腎生髓，用腦過度易致心腎不交而失眠
- 症狀表現為頭暈身重、心神不定、四肢乏力。特點是入睡困難、輾轉易醒。
- 治療宜養心安神：勞心過度者可從心補腦，養心安神，服補腎健腦片；勞腎過度、房事不節者可從腎補腦，請多喝大骨湯，補腎填髓，也可常食黑芝麻、蛋黃、豆漿、牛奶、胡蘿蔔等。
腎陰虛失眠
- 主要由腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所引起。多發生於青、中年族群。
- 症狀表現為頭暈、腰痠、夢多、遺精、帶下、口乾、舌紅、脈細數。特點是煩熱、失眠、盜汗。
- 治療宜養腎陰：可服中藥六味地黃丸。
腎陽虛失眠
- 主要由腎陽虧虛，導致身體元陽不足，致使氣血不能養心，從而失眠。
- 症狀表現為易早醒、頭暈、怕冷、腰痠、手足冷、舌淡苔白、脈沉緩。特點是四肢寒冷，入睡困難。
- 治療宜溫補腎陽：可服中藥金匱腎氣丸。
脾虛失眠
- 主要由脾胃虛弱引起，胃不和則臥不安。
- 症狀表現為失眠、多夢、健忘、帶下、遺精。特點是消化不好，寢食難安。
- 治療宜補脾益胃：可服中藥香砂養胃丸、人參健脾丸。
本文摘自《中醫養心【養生篇】》／楊力（中醫養生專家）／境好出版
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