輕度凍甲可以在指甲縫隙放棉花自我護理
若是做了上述提及的預防措施仍不幸產生凍甲的狀況，日經新聞採訪高山薰教授及簗由一郎醫師時曾表示，若是輕度的症狀，首先可以進行自我護理。將米粒大小的棉花搓成球形、塞入指甲與皮膚之間，並貼上透氣膠帶，能有效地用膠帶的牽引力擴張指甲與皮膚之間。 （編輯推薦：婦人甲溝炎險截肢！凍甲痛到凍未條日醫師1招輕鬆搞定）
在操作時，為了要讓指甲與皮膚順利分開，可以先將患部泡入水中10～20分鐘使指甲軟化。若患部已有發炎跡象，則須注意手部的清潔與消毒，避免二次感染。
一篇發表於《皇家醫學會誌》（Journal of the Royal Society of Medicine）的論文指出，在指甲內放入棉花的保守治療方式，平均有79％的患者症狀得到緩解。在初步治療中仍有獨到之處。馬偕醫院皮膚科衛教資料也表示，使用棉花治療適合凍甲輕微，及不願意接受較侵入性治療的民眾。
若症狀真的過於嚴重，皮膚科醫師黃愉真、王筱涵表示，除了塞棉花治療外，建議還是要給專業醫師治療進行評估，若是自行修剪指甲，反而會陷入惡性循環，越來越惡化。
此外，張瑋庭也表示，因為凍甲的指甲常會變厚、變色，容易被民眾誤以為是灰指甲，擦藥後毫無改善。因此若長時間未痊癒，建議民眾仍應前往診所請醫師診斷。
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