工藤靜香繼2021年3月推出翻唱專輯《青色火焰》（暫譯）後，也於去年個人出道滿35周年時發行翻唱專輯《感受》。今年滿53歲的工藤靜香體態仍然維持得非常好，不僅與木村拓哉夫妻倆駐顏有術，家中兩位女兒木村心美、木村光希也都擔任模特兒，一家人究竟都用什麼樣的方式保養呢？以下就看看工藤靜香到底用什麼保養祕訣維持全家狀態吧！ （編輯推薦：木村拓哉一招瘦身秘訣公開！長紅30年人生金句：逃避雖然簡單，但一定會後悔）
根據日媒報導，她能維持的如此健康苗條，原來有其秘訣：
秘訣1：在下午吃晚餐
工藤靜香女兒，同時也是日本當紅模特兒的木村光希曾表示，近期都與媽媽一起在約下午3:30～4:00吃晚餐。許多日本網友也對木村家的晚餐用餐時間覺得十分驚訝，表示晚上絕對會餓。
日本美容專家梅野利奈指出，像木村家這樣將1天之中什麼也不吃的時間盡可能拉長的，就是所謂的「半日斷食」。除了能減輕腸胃負擔之外，還有穩定血糖、容易燃燒體脂肪的功效。
根據計算，若下午4點後就不再進食，若一直到隔日的早上8點才吃早餐，就是累積了16小時空腹狀態。澄品中醫林歆祐醫師曾撰文表示，在此狀態，能夠促進身體能量及脂肪儲存，斷食時胰島素會下降，促進脂肪被分解利用。
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秘訣2：愛吃發酵食品
下午就吃晚餐，等同於進行了斷食的瘦身法。不過，木村家大女兒心美曾在受訪時表示，因為太早吃晚餐，到了晚上肚子空空如也，約晚上10點左右，餓得忍不住的話，會吃一些工藤靜香親手做的泡菜與餅乾。
根據木村家友人的說法，工藤靜香曾表示，發酵食品對女兒們的美容是不可缺少的。因此，木村家的冰箱內，常備著工藤靜香手作的泡菜與納豆。而這也相當於是木村家「健康美容保健品」。
木村家還有哪些維持好身材、好肌膚的秘訣呢？下一頁公開更多！
