含糖飲料，增加脂肪肝風險
飲料沒有脂肪，怎麼會是和脂肪肝有關呢？其實不是飲料中含有什麼脂肪，而是飲料中的果糖、蔗糖這些糖，是增加體內脂肪的主要來源。
含糖飲料導致肝臟合成的脂肪增加
瑞士蘇黎世大學研究人員安排了94名受試者，叫他們每天三次、每次飲用200毫升不同種類糖分（果糖、蔗糖、葡萄糖）的飲料，為期7周。
研究證實，含糖飲料中的果糖和蔗糖，會導致人體「肝臟合成脂肪」的能力明顯上升，但葡萄糖是不會有類似的作用。
受試者進行的體內示蹤檢查顯示，果糖、蔗糖兩組受試者的「肝臟脂肪合成速率」，都比不喝飲料的對照組翻了一倍，而葡萄糖組基本沒有明顯改變。研究人員認為：長期喝果糖、蔗糖飲料，是能影響代謝健康的。
目前科學界認為，這些含糖飲料，是「肥胖」的元兇，而「果糖」又比其它糖危險，「加速了肝臟脂肪合成」，讓更多脂肪堆積在肝臟，還會「降低胰島素敏感性」，這對全身代謝都有負面影響。
臨床上發現：隨著全球喝含糖飲料的增加，肥胖、脂肪肝、糖尿病、心血管疾病……這一系列代謝相關疾病的發病率也快速上升，這些和含糖飲料密不可分。
有研究指出，每天喝含1～2份高果糖糖漿飲料的人，比一個月喝不到一次的人，其罹患糖尿病的機率增加26%，代謝症候群也增加20%，高尿酸症增加了85%，這些還不包括腹部脂肪和壞膽固醇（LDL）增加呢！
飲料中的甜蜜殺手，竟然讓肝癌、心血管病會悄悄找上門…下一頁看看醫師的更多提醒！
