台灣小吃天天享食 一不小心吃掉健康
中山醫院家醫科醫師陳欣湄在節目上表示，可以偶爾吃點「惡魔」食物，但每天都吃可能讓你步入健康危機。她舉例，一名30多歲女子與交往對象進行婚前健檢，意外發現乳癌第三期，治療過程中，起初不解有健康意識、家族無病史的她怎麼會患上乳癌，爾後推敲細究致癌因子可能跟飲食習慣有關，因為她每日必吃炸物和手搖飲。個案遭遇不禁讓醫師心疼，也不忘慎重呼籲美食當前，還是要懂得節制。
這些特產小吃烹調、保存易出問題
為此，陳欣湄醫師特別整理幾種大受歡迎卻暗藏陷阱的台灣美食，這些小吃不只會熱量超標，還可能有致癌物質，分別是鹹酥雞、炸雞排；香腸碳烤類；手搖飲料；有感染風險的烤魷魚、炸花枝和沙拉醬五種：
- 炸雞排、鹹酥雞
陳醫師說，雞肉類的本質含蛋白質其實是好的營養，但當油脂高溫的烹調後，會促使食物產生危害物，營養師賈婷文也指出，該類食物熱量都是油脂，長期吃下來不僅容易肥胖，還會導致高血脂等心血管疾病。 - 香腸炭烤類
為加工紅肉列為二級致癌物。 - 手搖飲、濃縮果汁
成分含高果糖玉米糖漿等精緻糖，容易上癮且會在肝臟轉換成脂肪，造成肥胖、慢性發炎等問題。 - 烤魷魚、炸花枝
陳醫師指出，海鮮類比較在意的是保存妥當問題，因為小吃攤可能營業時間長，高溫爐火不能確定環境或冷藏的穩定性，海鮮類一旦沒有保存妥善，容易變質、滋生細菌。
- 沙拉醬
純沙拉醬是由生蛋混合油脂，容易敗壞，如果溫度升高，油易敗壞也會有細菌增長的問題。
健康吃法 懂節制
雖然列舉了上述台灣美食的健康問題，但並非要大家就完全放棄美食，僅是提醒「節制」的重要，根據毒物專家譚敦慈的建議，油炸類食物可以兩個月吃一次，並且要盡可能將外皮剝去、分食；雖然人人聞癌色變，但其實也要考慮其他致癌危險因子。和信治癌中心醫院腫瘤內科主治醫師吳茂青表示，只要吃得不過量，身體維持良好代謝狀況，其實人體自然的排毒功能就可以啟動保護機制，不必過度緊張。
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