NG行為2：假日睡翻養精蓄銳
許多人因為平時工作繁忙累積了不少疲勞，假日想懶懶散散，在家睡一整天。不過，有頭痛症狀的人，對於日常生活的變化與刺激會有更敏感的反應，因為假日懶散度日睡覺，而使得腦部血管擴張，刺激腦血管周圍的神經而招致頭痛的人也不在少數。
日本頭痛協會理事、頭痛專門醫師五十嵐久佳指出，每天同樣的時間起床非常重要，是預防頭痛的要點。
清水俊彦建議，要舒緩平時的疲勞，就以假日不用過度努力的程度，在決定的時間起床，做些喜歡的事情好好享受。早上不要賴床，午餐後小睡片刻即可。
NG行為3：隨著喜歡的電影與戲劇大哭大笑
是否有過參加開心的活動後，或者徹夜痛哭、參加葬禮完，隔天因頭痛臥病在床的經驗呢？
清水俊彦表示，情緒起伏會對頭痛造成影響。當大笑或大哭的時候，會由交感神經所主導，收縮腦部的血管。等到情緒穩定的時候，會變成由副交感神經所主導，腦部血管會急遽地擴張，因此容易引起頭痛。
建議容易頭痛的民眾，保持平穩的心情，過著安穩的日常生活。
NG行為4：為了讓心情平穩放古典樂來聽
古典音樂常常給人平穩、優雅的印象，不過清水俊彦指出，古典音樂常常會突然轉調、節奏變快、激烈的打擊樂器連打…等，曲調會有大幅度的變化。這些變化對頭痛患者敏感的腦部會帶來負面影響。
事實上，若提到不容易引起頭痛的音樂，可說是重金屬搖滾樂。這是因為重金屬搖滾從一開始就非常激烈，會讓聽的人抱有緊張感，讓擴張得快要引起頭痛的血管收縮，變得不容易引起頭痛。
不過，若已經有頭痛的症狀，因為聽重金屬搖滾會加劇腦部的興奮狀態，還是避免吧。
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