保持腦部血液暢通 按壓3穴2脈助記憶
減緩健忘的症狀，除了避免從事或接觸到會引起大腦記憶運作障礙的常見因子外，隨時隨地都可以進行的穴道按摩，也是能達到活躍大腦功能，降低健忘症狀效果的好選擇。
中醫師陳潮宗表示，研究顯示以手指按壓或細針刺激頭部的百會穴可以增強記憶，且對預防記憶力損害的效果顯著。他進一步說明，身體老化後，血液循環功能會隨著身體老化逐漸衰減，因此更要想辦法維持腦部血液循環暢通。
陳潮宗中醫師提供5個有助於增強記憶力的穴位經脈，並提醒按壓時，感到輕微酸、軟、脹程度就好，過度強烈的話會反而造成發炎的情形。
- 百會穴：從鼻尖、耳尖的點往上至頭頂的交會處，有個稍微的凹形即是百會穴。用雙手手指按壓住七秒再鬆手，連續七次。此穴位具有：醒腦開竅、安神的效果。
- 神聰穴：亦稱四神聰穴，因為它共有4個位置，分別在百會穴的前、後、左、右約2.5公分處。同樣可用雙手手指按壓七秒後鬆手，連續七次。神聰穴具備：醒腦、幫助智力、助眠安神、強健精神的功能。
- 風池穴：位於頭部後頸，大概在頸部後方耳朵下緣往內三指寬的凹陷處。用手掌在風池穴的區域回按摩49次就好，達到壯陽益氣，增進記憶的效果。
- 督脈：從頭頂中線至後背的整條經脈就是督脈，建議可用2~5指的指腹，仿梳頭動作從前面髮際往後面髮際來回按摩49次，此脈可以調經通絡、醒腦寧神。
- 膀胱經：膀胱經位在頭部正中線旁左右各約1.5寸的地方，按摩方式與督脈一樣，可達到清頭明目、培元中氣的效果。
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