有一個容易與乾燥肌膚容易搞錯的病症叫做「尋常性魚鱗癬」。到了乾燥的冬天季節，特別是小腿部分的肌膚變得粗糙乾裂，變成魚鱗狀，也因為看起來像魚鱗所以被命名為「魚鱗癬」。
成大醫院皮膚部醫師李兆甯表示，許多人都對「魚鱗癬」這個名詞感到陌生，但以台灣來說，約莫每250人就有1人得到尋常性魚鱗癬，其實並不少見。
日本皮膚科醫師野田真史指出，冬天因為皮膚乾燥的原因，許多人的皮膚變得紅紅的、變得粗糙、開始發癢，因而到皮膚科就醫。特別容易出現乾燥症狀的是常暴露在外的臉、脖子、手及小腿。
尋常性魚鱗癬長怎樣？
野田真史指出，在嚴重程度不同的魚鱗癬之中，尋常性魚鱗癬是病患最多、症狀也最輕的一種。表徵是肌膚會浮出六角形的紋路，形成魚鱗的形狀。有些患者表示，夏天可以毫不在意的症狀，到了冬天就會浮出乾燥的模樣，這樣的病例不在少數。
（圖片翻攝：成大醫院臉書）
尋常性魚鱗癬的發病原因，有50%都是遺傳
尋常性魚鱗癬的病症強度落差很大，有的病例是成人之後，因為別的病症去皮膚科檢查的時候，才被指出是尋常性魚鱗癬。有的病人甚至根本就沒有自己得尋常性魚鱗癬的自覺。
野田真史表示，尋常性魚鱗癬的成因，是一種叫做絲聚蛋白（filaggrin）的掌控肌膚屏障功能的因子異常所導致。而因為體染色體顯性遺傳（autosomal dominant）的緣故，只要雙親有一方有尋常性魚鱗癬，生出來的小孩也有一半的機率會得尋常性魚鱗癬，無性別差異之分。通常出生後不會立刻出現症狀，在幼年時期才會注意到相關症狀。
尋常性魚鱗癬的治療與舒緩方法
日本皮膚科醫師野田真史表示，尋常性魚鱗癬無法完全根治，但症狀在青春期左右會最為嚴重，之後隨著年齡增長，症狀會逐漸減輕。
說到日常保養，成大醫院皮膚部醫師李兆甯提醒，尋常性魚鱗癬患者須要特別注意保濕，洗完澡後應立即塗抹保濕乳液，以減少水分蒸發，每天最好可以擦2-3次。在乾燥的冬天、急性發作期、空氣汙染特別嚴重時可增加次數。
野田真史也表示，可以採用含有尿素、水楊酸等成分的保濕產品，以消除角質粗糙；或是使用含有神經酰胺等補充肌膚屏障機能的保濕產品，每天使用。通常不需要使用到類固醇藥膏，但若是症狀與濕疹併發，搔癢的時候還是可以使用。（編按：若有症狀，請依皮膚科醫師指示使用藥膏。）
留意飲食改善乾燥肌膚
除了保濕以外，日本YAG BEAUTY CLINIC皮膚科醫師高麗惠理也指出，可以注意營養均衡。
對尋常性魚鱗癬患者而言，雖然平日的飲食無特別禁忌，但營養均衡非常重要。其中，攝取維他命A與β-胡蘿蔔素可以得到維持肌膚與黏膜正常的效果。維他命A可以從肝、起司、雞蛋、綠黃色蔬菜中攝取。β-胡蘿蔔素可以從南瓜、甜椒、菠菜中攝取。
尋常性魚鱗癬患者避免泡澡
此外，高麗惠理表示，由於熱水澡會使肌膚容易變得乾燥，因此若是尋常性魚鱗癬特別乾燥、嚴重的患者應避免泡過熱的澡。此外，使用洗澡巾搓身體也是乾燥的原因，因此建議用手及泡沫輕柔的洗身體即可。
高麗惠理也特別提醒離開浴室是肌膚容易乾燥的時機，因此洗完澡後要盡快為肌膚進行保濕護理。
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