確認顏色和漸層，檢查從腳底發出的訊號吧！
你的腳底沒問題嗎？成為活力的指標！粉紅色是最理想的
腳底能反映出身心的狀態。一開始要先檢查腳底的顏色。健康的狀態是淡粉紅色，由於腳底的隆起，顏色會呈現深淺不一的狀態。
白：胃弱、貧血等，活力不足
白色的腳底是能量與活力不足的訊號。消化營養與吸收能力低，有的人還會稍微貧血，呈現「做什麼都提不起勁」的精神狀態。
黃：疲勞堆積在消化器官
疲勞堆積的狀態。肝功能和消化器官的機能有降低的可能性。具有攝取過多油炸物的傾向，膽固醇值過高。需要好好地休息。 （編輯推薦：養肝必學！2動作伸展助肝解毒，一舉活化肝功能）
粉：身心都健全是理想的顏色
粉色是最好的，不過(1)和(3)的部分（下圖），是稍微紅一點的粉色，(2)的部分是淡粉色，內側是稍微偏白的狀態最為理想。維持身心都很健康的狀態。
紅：多餘能量堆積的狀態
能量過多，興奮或是堆積怒氣。局部性的紅色很有可能顯示臟器的不均衡。例如，腸胃部分呈現紅色的人，可能是腸胃過度活躍容易拉肚子等。
紫：全身積滿疲勞，心情也很消極負面
疲勞和僵硬痠痛的訊號。手腳冰冷、浮腫、疲倦、憂鬱等。血液和淋巴的流動堵塞，排泄功能下降的可能性很高。建議泡足浴和按摩！足浴的重點是用溫熱水泡久一點。推薦熱水裡加鹽。按摩要柔和。
本文摘自《全身調理地圖》／市野小織（護理師、治療師）／台灣角川
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