很多人常會認為肚子變大是因為自己發胖，或吃太多又不運動才造成的。其實，腹部受涼也是原因之一。你瞧！有許多瘦的人，一樣有個明顯的肚子。不過什麼才算肚子大？不跟別人比，以自己的肩膀寬度作依據，如果肚子超出了，不論胖瘦都算是！如果是有腰身，只有前面的肚子大，表示比較偏向脾胃的問題，若前後都大，就跟腎氣不足有關。
胸椎從第九椎至第十二椎的健康程度，對腎臟有直接的影響！胸椎第十二椎與腰椎交界，彼此也會互相影響，跟腎氣系統、生殖系統也有密切關聯。此椎體操重點在強化腎臟、提升腎氣，若此椎有狀況，腰椎也會受到影響！建議胸椎體操練習之後，也能進行腰椎體操，效果更佳！
第十二胸椎：提昇腎氣最重要
肚子大不一定是胖啊！
實例故事：36 歲男性，科技工程師，四肢細瘦，肚子特大。
忙了一天，晚餐時來個豐盛的火鍋大餐，這是科技男小胖獎勵自己的方式。他很喜歡吃火鍋，尤其是火鍋料，都還要加好幾盤。但不知為何，大概幾個月前，他發現自己變得尿量減少、頻尿，甚至小便有些白濁，比以往更會覺得疲勞，他查詢了網路資料，擔心自己會不會腎臟有問題，趕緊去就診！
檢查後，的確是腎臟有慢性發炎的現象，醫生也提醒他少吃加工食品，尤其是他偏愛的火鍋料與加工肉品，這會使得體內的磷過高，造成腎臟的負擔。 （編輯推薦：火鍋料這樣挑，食藥署4招教你安全健康吃火鍋）
肚子胖大，四肢細瘦！
不過他的中氣還可以，氣色也不錯，雖然外號是小胖，其實他的四肢跟軀體相較之下反而細瘦，就是就是那個肚子特大！明明是年輕人，一看到這體型，當下加碼十歲以上。雖然他愛吃，但胃腸不是很好，有時還會莫名地拉肚子！讓小胖練習胸椎體操，我發現他從第三椎開始，就顯得有些卡卡的，果然是脾胃也弱！
另外，第九椎至十二椎體操動作的完成度較低，而且腰部前後都有某些部位拉得比較緊，他問：「是不是因為我胖啊？這要側轉、還有雙手交叉時，有些做不到。」
其實跟體型無關，而是腎氣不足，腎臟功能的確開始低下，這幾椎動作特別能檢試出情況。腎氣不足的人，腰椎也不會好，所以請他加入練習腰椎體操，完成整體動作後，他發現自己腰腹的緊張感不見了，肚子也消下來了！
※愛吃火鍋料等加工食品，會使體內磷過高，造成腎臟負擔；透過胸椎操可檢視腎氣是否不足，腎功能是否低下。
原來腰椎不好也跟腎氣不足有關！下一頁學起來這招養護腰椎真有效
