無論如何，早期診斷，早期治療，仍是最佳解決方針，對於發病的嚴重程度和頻率，都能有效降低。建議不定時會偏頭痛的人一定要備藥，而這必須是由專業醫師經過診斷而開立，不是在藥局隨便買的止痛藥物。
治療壓力性頭痛，調整生活型態是關鍵
因為心理壓力、情緒造成的頭痛， 醫學上還有一種常見的類型—— 壓力性頭痛。這是一種頭皮呈帶狀式的疼痛感，舉例來說，很像是西遊記裡的齊天大聖孫悟空戴上緊箍咒被束得緊緊的，或者你可以想像自己的頭硬是要卡進太小的安全帽裡面一般，然後出現緊繃、壓迫悶痛的感覺。
這多半是因為生活、工作壓力所導致的肌肉緊張，進而由頭部周邊肌肉的症狀反映出來，在臨床上也發現現代人的頭痛大多並非單一出現，會連同肩頸痠痛一起發生，而且這樣混合型的病人越來越來越多，也偏年輕化。 （編輯推薦：身體過勞生百病！台大癌醫：一個動作測出你的壓力指數）
好消息是，在這麼多的頭痛類型中，壓力性頭痛是屬於疼痛程度較輕微的，一般吃止痛藥加肌肉鬆弛劑即可緩解，白天可再補充一顆維他命B群。
然而，這是暫時性的解痛辦法，「不可依賴止痛藥」仍是最基本的原則，例如一痛就吃藥或藥有越吃越重的傾向。根本做法是全面性地檢視自己的生活，找到排解精神壓力的方式，利用時間做頭、頸的放鬆操，才是揮別壓力性頭痛的長久之計。
那麼，什麼時候或情況應該就醫？如果頭痛發生時，只要吞服一、兩顆止痛藥便能有不錯的改善，不一定得看醫生不可。
若出現下列四個指標其中一種，都建議你尋求專業協助。
頭痛發作次數越來越頻繁、發作時間過長、疼痛程度越來嚴重，這些都是警訊。
- 已進行症狀治療仍不見效，像是服用藥物的效果越來越差。舉個例子，假如頭痛藥已服用至一天四次，症狀卻改善不到六成，表示病況正往惡化的方向走。
- 出現頸部僵硬、暈眩、耳鳴等神經症狀，甚至意識不清楚，這可能與中 樞神經、腦部的異常相關，必須特別留意。
- 對你的日常生活品質，或是工作都有重大影響時。
本文摘自《醫生說你根本就沒病》／王健宇（台北市民生承安診所副院長）／出色文化
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