林口長庚醫院兒科急診醫師吳昌騰近日在臉書粉專分享，近日天氣變冷因為便秘來看診的小朋友變多了，甚至有3名小朋友因為便秘肚子痛到無法走路。長輩總說冬天別喝冷水，吳昌騰醫師也表示，在容易發生便秘的冬天，其中一個防治方法就是多喝溫水、少喝冷水。
為什麼天氣冷會導致便秘呢？
相信許多人都曾在冬天經歷便秘情形加劇的問題，吳昌騰醫師在臉書中指出，天氣變冷時，「體內腸道遇到低溫也會出現凍結現象，腸道的肌肉收縮減緩、蠕動變慢，進而容易導致便祕。」
第二個原因是，天氣變冷會降低口渴的程度，因此大家往往會喝比較少量的水，這可能導致不規則的排便。
第三，天冷會增加食慾，如果時常吃火鍋、麻辣鍋，又懶得運動，都會促成便秘發生。 （編輯推薦：冬季便祕患者多2成！吳明珠私藏最有效方法是用蘋果來...）
便秘不只排便痛苦，心臟也受影響、恐猝死
便秘不僅痛苦、浪費時間，更值得注意的是，便秘還可能增加猝死風險。
根據啟新診所衛教資訊，摒氣用力排便時，腹壁肌和隔肌會強烈收縮，使腹壓增高，動脈血壓和心肌耗氧量也隨之上升，這會誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，甚至導致腦溢血、猝死。
便秘時如廁時間增長也是個危險因子，血管調節反應差的人，如果踩用蹲式排便，若蹲得太久站起來時容易發生腦缺血，嚴重時會暈倒甚至發生腦血管意外。
如果已有便秘情形，最好不要以用力解便的方式來解決，以免增加心臟負荷。
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