28至35歲，保養要夠力，才不會從同學變「學姊」
抗老要從28歲提前部署
接下來要進入本書的後半段，也是人生下半場的起點：二十八∼三十五歲。二十八歲是女人的顛峰時期，過了這個年紀，就要開始走下坡了，所以慢慢會看到許多殘酷、令人悲傷的事實。
如果你的年齡還不到二十八歲，請把前面的章節再看熟一點，人生上半場準備的越充分，下半場的遭遇就不會進展的太快速；如果你的歲數已經在下坡階段了，那就要認真把後半本書看完，因為這個階段的保養，是決定你會不會被叫學姊、甚至被誤認為高中老師的關鍵。
此時，你會有什麼樣的變化呢？最明顯的是，陽氣，也就是身體的動力，會漸漸衰退。所以隨著年紀的增長，你就會覺得越來越提不起勁，五臟六腑、氣血的運作機能也會越來越慢。
胃腸不好人易老
以經絡來說，人體第一個會衰退的是陽明經。陽明經有足陽明胃經和手陽明大腸經，陽明脈衰，這兩個臟腑的功能就會開始打折。現代人喜歡喝冷飲、吃甜食、精緻飲食，一旦胃的功能變弱，吃的東西就會不容易消化，常打嗝、脹氣；大腸的功能退化，大便就會變得不順暢。
以經絡循行來說，胃經通過大部分的臉部，所以胃經的氣血不足，臉色就會不好看，細紋開始出現，甚至長斑，早上起床還容易有黑眼圈和肥大的臥蠶。大腸經通過上嘴唇和鼻子的兩側，若其氣血不足，就會讓法令紋或是鼻子兩側的溝縫加深。因此陽明脈衰，不只讓腸胃功能變差，也會使整張臉的氣色、外貌急速老化。有個廣告說，腸胃好、人不老，是真的有道理的。 （編輯推薦：103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了）
除了陽明脈衰之外，身體的腎水，亦即保水度，也會開始減少。當身體的水分不足，但陽氣還夠、熱度仍在的時候，臉就會像烤土司一樣，慢慢的被烤焦了。臉色開始變得暗沉、痿黃、斑點、色素沉澱，也就是說不好好保養身體，過了二十八歲就準備要變成黃臉婆了。
髮為血之餘，二十八歲後身體的精血都會開始衰退，在血相對不足的情況下，沒辦法再去滋養像年輕時候那麼茂密的頭髮，因此會開始掉頭髮，髮量越來越少。若自己沒有認知，繼續晚睡熬夜，仍然暴飲暴食，不好好照顧自己的身體，不但會影響到健康，而且很快的就會變成一個頭髮稀疏、皮膚皺巴巴的大嬸了。
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