像是高血壓、高血糖、高血脂的三高患者，就因為血液中油脂成分較高、而且混濁，因此分泌的淚液自然比較少，淚液內抗體也較少，如此一來就容易增加乾眼症風險，此外也因為外在環境，以及3C使用率太過頻繁，乾眼症病例在現今社會不斷提高。建議民眾平時注意飲食均衡、多補充綠色蔬菜、盡量遠離菸酒，嚴格控制三高問題、控制3C使用時間，來減少乾眼症等眼疾發生機率。
哭瞎不可能發生，但哭泣時有個動作會傷害眼睛
民眾可能還是有所疑惑，雖說眼淚有保護眼睛的作用，但天天以淚洗面，真的不會哭瞎嗎？真的不會造成眼睛的傷害嗎？其實哭瞎是真的不會發生，但許多人在哭泣時會揉眼睛，有時候揉眼睛用力過度或是揉了太多次，導致眼角膜受損或細菌入侵，進而影響視力。另外由於哭泣時閉眼，眼輪匝肌會大力收縮，眼皮中的血液被阻塞，血管裡的液體就從血管壁上滲透出來，積聚在眼皮裡，讓眼皮出現水腫現象，這也就是哭泣之後雙眼會紅腫不適的原因。 （編輯推薦：揉眼睛就像戳「沒肋骨保護的心臟」眼病變外還會視網膜剝離）
建議民眾，在哭泣的時候不要用手去揉眼睛，只要用面紙輕輕擦拭眼淚即可；也可使用熱敷方式，來加速眼皮的水分代謝，以利消除眼皮腫脹與不適，除此之外，也可利用按摩眼周的方式來促進血液循環，來達到快速消腫的目的；最後可於當天晚上睡前以仰躺姿勢入眠，避免因為側臥而造成眼睛水腫更嚴重，另外若能輔以高枕頭入睡效果會更好。
作者簡介：陳瑩山醫師，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任，專長：黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術等。 陳瑩山眼科醫師醫療網、 護眼達人陳瑩山醫師
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