泡澡多道工、嫩膚又放鬆
明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？
加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！ （編輯推薦：維生素C勝檸檬30倍！1杯消疲勞又好入眠）
樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～
泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！
水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！
作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook、 樓中亮中醫預防保健教室、 樓中亮醫師youtube影音頻道
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