（林心如小時候）
（現在的林心如）
林心如出道20多年來是如何維持年輕時的纖細體態呢？以下整理林心如的體態保養心法。
飯後喝杯茶、薏仁水幫助消水腫
雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉所著《非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方》中指出，林心如聽說常在飯後泡不同的茶來喝，有時候是濃茶，有時候是玉米鬚茶或薏仁水。
這些茶飲都有助於提升代謝功能，玉米鬚茶和薏仁水更含有消水腫的成分，且都是天然無害的。如果本身的肥胖體態來自水腫，可以試試看飯後一杯茶的飲食方式。 （編輯推薦：消水腫只知道紅豆水？消水腫6款特效茶飲快筆記）
靠空中瑜伽鍛練體態，偏靜態卻有效減肥
能夠數十年如一日的苗條健康，運動是林心如生活中不可或缺的一部分。林心如時常進行的是 「空中瑜伽」（Aerial yoga），這種瑜伽近年來受到許多名人喜愛，包括許瑋甯、劉亦菲，以及韓國團體Apink的孫娜恩、Blackpink的Jennie等，都曾分享練習空中瑜伽的照片。雖然空中瑜伽屬於相對靜態的運動，卻能啓動身體深層肌肉的力量，擁有許多好處。
根據外媒《Timesnow News》，瑜伽大師Akshar表示，空中瑜伽可以讓人藉助吊床伸展整個身體，以及一般人難以做到困難姿勢，比如倒立；所有這些吊在空中的動作會迫使訓練者維持身體平衡，進而鍛鍊到核心肌群，核心肌群因訓練而強壯後就能增加新陳代謝，進而達成有效的減肥。
如果不想從事爆汗的運動來減肥，或許優雅又不失減肥功效的空中瑜伽是值得考慮的運動選項。 （編輯推薦：為什麼女神吃不胖？林志玲「不需節食也能瘦」祕技曝光）
怎麼吃對減肥最重要！下一頁看林心如的產後速瘦菜單，原來仙女身材這樣來！
