當然,若妳自行無法分辨體質,可在經來前一週開始用指腹揉按如太衝穴、三陰交穴、血海穴,以及子宮穴等4穴位(圖二),來緩解經痛。 (編輯推薦:經血顏色透露體檢成績!看懂5種血色遠離子宮肌瘤等婦科疾病)
![緩解痛經常見四穴位(插畫家UD Misi 繪製)](https://img.edh.tw/live/65535/50565921672_51198c480c_z.jpg)
建議因引起經痛及經期不順的原因因人而異,若有上述煩惱的女性朋友,還是要經由專業的中醫師來做正確的診斷、治療和生活飲食調理。從根本來解決問題才能幫助妳和每月來潮的「好朋友」和好。
【註1】
•實證:內外界因素如六淫(風寒、中暑、濕氣過度等)、疫情(流感、COVID -19或腸病毒等),情緒起伏過大,或有病理產物(如:痰濕、瘀血等)停滯,而導致的臟腑功能紊亂。
【註2】
•虛證:人體基本物質如陽氣、營養、血液、津液等,因起居勞累、飲食不節、久病、失血或先天不足等原因而過度耗損。
本文授權自 長庚醫訊
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