3. 中氣下陷的典型症狀:比如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。 (編輯推薦:小腹凸不是吃多竟是子宮脫垂!1招跪坐扭腰正骨盆瘦小腹)
4. 脾不統血的典型症狀:經常是見於慢性出血的病證,比如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
以下推薦脾虛者可以選用的食療方:
- 白米粥:白米五十克,葡萄乾十克,用適量清水先煮白米至九分熟,再加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即可。
- 番薯,又稱為甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,具有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:「煮食補脾胃,益氣力,禦風寒,益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中,暖胃,肥五臟」。脾虛患者可以用番薯當作主食,經常食用。
- 大棗,性溫,味曾,具有補脾胃、益氣血的作用。在兩千多年前的《神農本草經》中就有「大棗安胃養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果,脾病宜食之」。對脾虛便滴、胃弱食少、氣血不足之人,是最適合經常食用大棗的。
本文摘自《養好脾胃不生病》/王淼(中醫養生專家)/世茂
看了這篇文章的人,也看了...